quarta-feira, 3 de junho de 2015
Aliado ou vilão ??
Ovo. Tenho que dizer que gosto muito de ovo. De quase todas as formas. kkk'
Porem, um dos meus preferidos é ele cozido. Sempre que penso em fazer algum tipo de reeducação alimentar, ou até mesmo reduzir o que como é a ele que eu me rendo kkk'.
Porem, sempre tem aqueles boatos de que esse alimento não pode, esse você só pode comer um pouco por dia ou esse você pode comer a vontade. Então sempre tem aquela duvida, o que é verdade ??
Sempre ouvi dizer que você não pode comer muito ovo pois ele pode trazer diversos problemas e etc, porem pesquisando esses diz, me deparei com uma pesquisa que dizia o seguinte:
Ou seja, comer ovo pode ser saudável até certo ponto. Como tudo na vida, sem exageros é aceitável kkk'.
O problema mesmo está na gema. Ela alem de ter um valor calórico um pouco mais alto, ainda é a responsável pelo colesterol ruim, ou seja, tente sempre optar por uma gema apenas. E vale lembrar que nada melhor que associar a alimentação saudável a pratica de exercícios. *-*
Beijinhooos,
Agathna Cristina
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